ヨガとは

本来のヨガ_6. 呼吸

呼吸について 

 呼吸という言葉は息を吸ったり吐いたりということを意味しています。しかし、辞書を見ると、物事を行う微妙なコツ。調子。要領。という意味も書かれています。

 ヨガを含め、心や体を意識して使う他の芸術や○○道といわれる芸道や武道においては、吸う吐くだけではない別の意味を込めて呼吸という言葉を使います。

  呼吸が乱れるとか呼吸が調うというときには、体も心も一体のその人全体の状態を指しています。そして呼吸をつかむ、呼吸を会得する。という表現があり、呼吸をとても大切なものとしています。それは呼吸をコントロールすることが心と体のコントロールの鍵だからです。

 呼吸は無意識にやっているが、意識的にやることもできる。無意識的に呼吸している時、その呼吸は潜在意識の働きに支配されている。また、意識状態は呼吸の形として表れているし、心の状態、体の状態としても表れている。そのため、意識的に呼吸の形を変えると、それまでただ無意識に支配されていた意識の状態を変化させることになる。このとき、心も体も変化するのです。

 呼吸をコントロールすれば心のコントロールができるということです。これは体についても同じことが言えます。また、体を変化させれば呼吸が変わり、心が変化すれば呼吸が変わるということでもあり、どこから入ってもこの三者を変えていくことができます。

 これがヨガの三密であり、ヨガをやっていくための大切なポイントです。

次の記事
→ 本来のヨガ7_声のヨガ

沖先生の冥想指導 1前のページ

本来のヨガ_5. ヨガの三密次のページ

関連記事

  1. ヨガとは

    本来のヨガ_2. 何をする

    ヨガをするとは 5000年の歴史を持つ、古くて新…

  2. ヨガとは

    本来のヨガ_3. 生命の働き

    ヨガは体操でもストレッチでもありません。健康法や瞑想法ともい…

  3. ヨガとは

    本来のヨガ

     ヨガで健康になり美しくなることができるといいます。でも本当のところ…

  4. ヨガとは

    本来のヨガ_5. ヨガの三密

    心・体・呼吸この三つをヨガの三密といいます。 私たち…

  5. ヨガとは

    本来のヨガ_7. 声のヨガ

    声のヨガ 声は呼吸のエネルギーを音に変えたもので…

  6. ヨガとは

    本来のヨガ_4. 生命に訊く

    生命に訊く ヨガで健康を獲得したり自己実現をした…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. saika Blog

    電車の旅
  2. ナチュラル ヴォイス ヨガ

    声を見る
  3. 呼吸コントロール力2

    世の中の当たり前 ー 問題のない方が特別?
  4. 沖先生の思い出

    共存共栄
  5. ナチュラル ヴォイス ヨガ

    体感空間とは
PAGE TOP