ナチュラル ヴォイス ヨガ

２０２２年-０１月 (No.268)

好きに生き
肚に力がこもる

伸びのび生き
心がまとまる

破れかぶれで
心配が消える

恥を捨てて
肩の力が抜ける

辛抱をやめて
毒が出る

遠慮はしない
相手の問題だから

腹は立てない
元は俺の問題だから

ホッとして
喜びに向きあう

２０２２年-０２月 (No.269)

爽やか～で　胸が広がり
心が自立して　背筋が伸びる

ゆったり笑って　肩の力が抜け
大笑いで　背中が締まる

気力を出して　肚が充実
勇気を出して　目が輝く

気落ちして　胸がさがり
もうダメーで　アゴが出る
腰が抜ける　　肚も抜ける

他人(ひと)のせいにして　背筋が緩み
カリカリして　背中が張る

嫌だいやだで　鳩尾が固まり
頑張って　腰が張る

容姿を気にするなら
まずは心を調えよう

筋トレより姿勢
ダイエットより笑食

２０２２年-０３月 (No.270)

ホッと胸をなで　笑みがこぼれ
ほどけゆるみ　希望に胸が膨らむ

優しさに触れ　胸が熱く
愛を覚え　瞳が潤む

気付きに胸踊り
思いは夢と憧れに昇華

見知らぬ景色に目が輝き
見下ろす景色に心が広がる

快さに我を忘れ
確信に肚が充ちる

快と楽
食べ続けても得られない

器があれば
思うだけでやって来る

２０２２年-０４月 (No.271)

大地に生命(いのち)が輝く
海原に生命が満ちる

動物たちが飛び跳ね
植物たちが伸び咲き誇る

数限りない生命いのち
その元は一つ)

それを何と呼ぼう
理解不能な意思

進化し　大きくなり
分身し　広がり

意思に生かされ
遊ばされ　跳び　踊る

私の生命(いのち)が輝く
あなたの生命が輝く

　

２０２２年-０５月 (No.272)

ヨガはするもの取組むもの
習えない教えれない

先に生まれたから
先生だから提案をする

知識じゃないから
提案だけ

あるべき姿を見つけ
居たいところに還る

呼吸を拡げ
意識を居場所におろす

動く心をしまって
和らいだ部屋に入る

先に取組んだから提案する
居るべきところに還ろう

２０２２年-０６月 (No.273)

好きくないコトバ　その一
はい～
とても癒されました

私は傷ついています
って　泣きごと？

動物が傷つきよったら
だまって断食しとる

好きくないコトバ　その二
これ
自分へのご褒美なんです～

どんだけ頑張ったんか　でもな
そんなん他人(ひと)に言わんでも…

それでこんなん
自分に恥ずかしない？

２０２２年-０７月 (No.274)

突然割り込んできた
箱型外車
白い図体が迫る

何て野郎だ と
車線変更して
面を見てやった

なんだ 若い女性
なるほど
見ないで入って来たか

と 一瞬で許し
思わず苦笑
女性なら許すんだ

待てよ
これって差別？

２０２２年-０８月 (No.275)

人事を尽くして待つ 待つ
前進・成就　時間が運ぶ

地球の一時(いっとき)は万年
歴史の一時は百年

骨は年単位
身体の使い方なら３ヶ月

チョット調子が～～は
３日で戻る

待てば海路の日和あり
呼吸も空腹も待つ

好きなものは明日
ゆっくり食べよう

)

２０２２年-０９月 (No.276)

ずっと前に
子供達は独立

父は八年前
そして母が逝った

やらなければがなくなった
風がスウスウ吹く

掴まることもない
掴まれることもない

風に飛んでるようだ
これからどうしよう

十歳からしがらみが始まった
中学で狂いが始まった

それなら 一桁の頃に戻ろう
神様との約束を果たそう

２０２２年-１０月 (No.277)

三十年前
両親の家で真夜中
豪華に花をつけていた
月下美人
よく自慢していた

挿し木で簡単についたけれど
沢山は咲かない
でも今年は
夏の初めと終わり
二回花が咲いた

　十五　十六　十七 と

　私の人生 暗かった

　過去はどんなに 暗くとも

　夢は夜開～く

　（この歌知ってる人=お年寄り)

いやー まさに、
夢は晩年開く

２０２２年-１１月 (No.278)

呼吸が気持ちいい
心が気持ちいい
身体が気持ちいい

呼吸が喜ぶ
心が喜ぶ
身体が喜ぶ

呼吸が安心する
心が安心する
身体が安心する

２０２２年-１２月 (No.279)

采佳と僕の体重
100kgの移動に
2000kgの車を動かす

なんて効率だろう
チータみたいに
カッコいい小型バイクみたいに

山椒は小粒でピリリ・・・
そんなのがいいなぁ

最少の息で
最小の力で
伸びやかな声
広い空間