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ナチュラル ヴォイス ヨガ 入門  ― 目次 ―

まだ作成中ですがリンクはできているので、各号の『ナチュラル ヴォイス ヨガ入門』の記事に飛びます。

”本当の自分と出会う ナチュラル ヴォイス ヨガ
2011年9月に出版したけれど、どのように実践すればいいのか・・・

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門について(2014-1月 172号)


ナチュラル ヴォイス ヨガは沖ヨガを受け継ぐヨガ、そしてヴォイス トレーニング法でもある。 なぜ声を出すことがヨガなのか。

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 1(2014-2月 173号)


体の使い方は全体主義的な教育で変えられている
なんば歩き・"ラジオ体操の深呼吸"と反対の呼吸法

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 2(2014-3月 174号)

 心が喜び、充実感を味わっているなら、その時は体も呼吸もそのような喜んだ使い方、喜んだ状態になっていることでしょう。それなら反対に、そのような呼吸や体の状態を創りだせば、心も喜ぶことができるのではないでしょうか。

花の香りをかぐ呼吸法

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 3(2014-4月 175号)


息を開放する・吐く息に力を込める

吐く息に力を込めるというはどういう状態、どういう作業か

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 4(2014-5月 176号)


息を調和する

クムバクはただ息を止めるのではない、ただ腹圧を高くするだけではない、調和させるのだ。

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 5


息を調和させる-その2

息が調和しているときには気持ちがよい、声が楽に出る、頭が覚めている。

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 6

息が調和するための呼吸法であり体操法でもあるクムバク体操、
呼吸に必要な肋骨を高くする筋肉やや起立筋を養う。

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 7

 姿勢を正し、心を落ち着かせ、心や体を探ってみる。体が安定し、呼吸がゆったりして、心身が緩んで和らいでくると、自分の中が温かいもので満たされていることを感じられるだろう。

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 8

遠心力と求心力 (陰と陽)

  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 9


  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門10
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門11
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 12
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 13
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 14
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 15
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 16
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 17
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 18
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 19
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 20
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 21
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 22
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 23
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 24
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 25
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 26
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 27
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 28
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 29
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 30
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 31
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 32
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 33
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 34
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 35
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 36
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 37
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 38
  → ナチュラル ヴォイス ヨガ入門 39

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