2021年 10月

  1. 呼吸コントロール力

    9.クムバク力(りょく)

    呼吸力を手に入れるヨガの呼吸法に 《 クムバク 》 という作法があります。 《クムバク》は息を止めるということですが、ただ息を止め…

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