ナチュラル ヴォイス ヨガ

2021年 10月 19日

1. 呼吸コントロール力

   2021.10.19

   ９．クムバク力(りょく)

   呼吸力を手に入れるヨガの呼吸法に 《 クムバク 》 という作法があります。　《クムバク》は息を止めるということですが、ただ息を止め…