ナチュラル ヴォイス ヨガ

連携

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   心身息の統一ーヨガの三密

   統一心、統一体、調和息　沖ヨガではこの三つを「ヨガの三密」としています。　身体を統一して使うということは全身の連携すなわち協力関係がうまくいっ…

2. 

   呼吸コントロール力２

   2021.03.24

   呼吸の連携 ー 全身が協力して膨らみ広がる

   　肋骨を高く引き上げ、横隔膜を下げる。これは呼吸の入る容れ物を拡げるということです。　この広がる方向性を維持して呼吸をするというのは四つ這い動物の時代…