竹刀

  1. 沖先生の思い出

    沖先生の冥想指導 1

     沖先生の冥想指導を懐かしく思い出したので皆さんにも紹介します。50年近く前の話で、道場での冥想行法の体験についてです。冥想そのものについての話は…

  2. 沖先生の思い出

    沖先生の冥想指導 3

     最初は厳しくて耐えられないと感じた道場生活も回を重ねるうちに身体も心も適応力がついて、随分居心地の良くなってきていたある時の冥想行法の時間、この…

  1. 沖先生の思い出

    風邪の対処法
  2. 采佳のヨガしましょう

    ヨガしましょう 2017
  3. お腹が動けば腹式呼吸か

    呼吸コントロール力

    呼吸の型と腹圧 ー スックと伸びてドンと安心
  4. ナチュラル ヴォイス ヨガ

    誰もが良い声を出せる
  5. 沖ヨガ

    沖ヨガ_3 道場のプログラム
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