ナチュラル ヴォイス ヨガ

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  • １．ヨガの呼吸
  • ２．呼吸の拮抗
  • ３．本来の呼吸
  • ４．欠伸(あくび)
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  • ７．発声法を身につける
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  • ９．クムバク力(りょく)
  • １０．世間の常識
  • １１．呼吸の型と腹圧
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  • １２．母音について
  • １３．体感空間と心の広がりー 息を吐いても萎まない 心の広がり
  • １４．二足歩行の呼吸 ー 四足の呼吸システム
  • １５．立つということ ー 呼吸器も立った
  • １６．呼吸と体感空間 ー 拮抗が生み出す広がる世界
  • １７．呼吸の連携 ー 全身が協力して広がる
  • １８．世の中の当たり前 ー 問題のない方が特別？
  • １９．心と身体で取組む ー 心で心は制御できない
  • ２０．体感空間の持つ意味 ー 心身息声をつなぐかけ橋
  • ２１．色々な呼吸 ー 良い腹式・良くない腹式
  • ２２．意識化する ー 癖を克服する

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