ナチュラル ヴォイス ヨガ

胸腹式呼吸

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.16

   ２．呼吸の拮抗

   三つの拮抗－体感空間を生むエネルギー　呼吸という作業のために肺は自らは動かず、身体を動かすための多くの筋肉が呼吸と共用して使われています。そしてそれら…

2. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   １１．呼吸の型と腹圧

   スックと伸びてドンと安心　　「スックと伸びてドンと安心」、すなわち「背スジが伸びて下腹に力がこもっている」。これを言い換えれば「胸郭が高く広がり横隔…

3. 

   呼吸コントロール力２

   2021.03.30

   ２１．色々な呼吸 ー 良い腹式・良くない腹式

   　　食事や体操の情報は玉石混合ですが、ちゃんと選びさえすればいい情報もたくさんあります。しかし呼吸については多くの人が口にする割には深い話があまりありません。…