ナチュラル ヴォイス ヨガ

連携

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   ８．心身息の統一

   統一心、統一体、調和息 ＝ ヨガの三密　沖ヨガでは心身息の三つを調えて真に和らいだ自己を実現する。このための統一心、統一体、調和息を「ヨガの三…

2. 

   呼吸コントロール力２

   2021.03.24

   １７．呼吸の連携 ー 全身が協力して広がる

   　肋骨を高く引き上げ、横隔膜を下げる。これは呼吸の入る容(い)れ物を拡げるということです。　この広がる方向性を維持して呼吸をするというのは四つ這い動物…