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呼吸コントロール力
１．ヨガの呼吸
２．呼吸の拮抗
３．本来の呼吸
４．欠伸(あくび)
５．呼吸の方向性
６．声と呼吸の達人
７．発声法を身につける
８．心身息の統一
９．クムバク力(りょく)
１０．世間の常識
１１．呼吸の型と腹圧
呼吸コントロール力２
１２．母音について
１３．体感空間と心の広がりー 息を吐いても萎まない 心の広がり
１４．二足歩行の呼吸 ー 四足の呼吸システム
１５．立つということ ー 呼吸器も立った
１６．呼吸と体感空間 ー 拮抗が生み出す広がる世界
１７．呼吸の連携 ー 全身が協力して広がる
１８．世の中の当たり前 ー 問題のない方が特別？
１９．心と身体で取組む ー 心で心は制御できない
２０．体感空間の持つ意味 ー 心身息声をつなぐかけ橋
２１．色々な呼吸 ー 良い腹式・良くない腹式
２２．意識化する ー 癖を克服する
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