ナチュラル ヴォイス ヨガ

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   沖ヨガ_３ 道場のプログラム

2022年5月

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• 呼吸コントロール力
  • 呼吸の働き－拮抗と体感空間
  • 三つの拮抗－体感空間を生むエネルギー
  • 本来の呼吸－喜びと感知力を生む呼吸力
  • 欠伸(あくび)－呼吸の修正回復運動
  • 伸びる力の方向性－呼吸を開く力
  • 声と呼吸の達人－フースラーとヴィダルダス
  • 発声法－どのように身につけるか
  • 心身息の統一ーヨガの三密
  • クムバク力(りょく)ー呼吸を自分のものに
  • 世間の常識 ー 常識の生む結果
  • 呼吸の型と腹圧 ー スックと伸びてドンと安心
• 呼吸コントロール力２
  • 母音について ー 母音はどのように作られるか
  • 体感空間 心の広がり ー 息を吐いても萎まない
  • 二足歩行の呼吸 ー 四足の呼吸システム
  • 立つということ ー 呼吸器も立った
  • 呼吸と体感空間 ー 拮抗が生み出す広い世界
  • 呼吸の連携 ー 全身が協力して膨らみ広がる
  • 世の中の当たり前 ー 問題のない方が特別？
  • 心と身体で取組む ー 心で心は制御できない
  • 体感空間の持つ意味 ー 心身息声をつなぐ橋
  • 色々な呼吸 ー 良い腹式・良くない腹式
  • 意識化する ー 癖を克服する

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• 沖ヨガ
• 沖先生の思い出

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