ナチュラル ヴォイス ヨガ

自律神経

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   心身息の統一ーヨガの三密

   統一心、統一体、調和息　沖ヨガではこの三つを「ヨガの三密」としています。　身体を統一して使うということは全身の連携すなわち協力関係がうまくいっ…

2. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   世間の常識 ー 常識の生む結果

   ヨガの向かうところ　ヨガだけでなく日本にも古くから伝えられた呼吸法があるようです。呼吸法の本来の目的は、私たちが生まれながらに持っている元気で伸びやか…

3. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   呼吸の型と腹圧 ー スックと伸びてドンと安心

   　　「スックと伸びてドンと安心」、すなわち「背スジが伸びて下腹に力がこもっている」。これを言い換えれば「胸郭が高く広がり横隔膜が前も後ろも横も全面的に下って骨…