ナチュラル ヴォイス ヨガ

自律神経

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   ８．心身息の統一

   統一心、統一体、調和息 ＝ ヨガの三密　沖ヨガでは心身息の三つを調えて真に和らいだ自己を実現する。このための統一心、統一体、調和息を「ヨガの三…

2. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   １０．世間の常識

   ヨガの向かうところ、常識の生む結果　ヨガだけでなく日本にも古くから伝えられた呼吸法があるようです。呼吸法の本来の目的は、私たちが生まれながらに持ってい…

3. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   １１．呼吸の型と腹圧

   スックと伸びてドンと安心　　「スックと伸びてドンと安心」、すなわち「背スジが伸びて下腹に力がこもっている」。これを言い換えれば「胸郭が高く広がり横隔…