ナチュラル ヴォイス ヨガ

肛門

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.16

   呼吸の働き－拮抗と体感空間

   　呼吸法と呼ばれるものがあり、いわゆるヨガの行法の中にも多くのやり方が伝えられていますが、それらは何のためにやるのでしょう。酸素を多く取り入れるというような健…

2. 沖先生の思い出

   2021.05.2

   沖先生の冥想指導 ２

   　沖ヨガ道場での冥想行法の体験記の続きです。　沖ヨガ道場に通うようになって１～２年経った頃のことです。沖先生の指導は迫力があるので、受講生…

3. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.16

   三つの拮抗－体感空間を生むエネルギー

   　呼吸という作業のために肺は自らは動かず、身体を動かすための多くの筋肉が呼吸と共用して使われています。そしてそれらは連携し合って一つの動作として行われるように…