ナチュラル ヴォイス ヨガ

下腹

1. 

   呼吸コントロール力

   2021.02.18

   呼吸の型と腹圧 ー スックと伸びてドンと安心

   　　「スックと伸びてドンと安心」、すなわち「背スジが伸びて下腹に力がこもっている」。これを言い換えれば「胸郭が高く広がり横隔膜が前も後ろも横も全面的に下って骨…