下腹

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    呼吸コントロール力

    呼吸の型と腹圧 ー スックと伸びてドンと安心

      「スックと伸びてドンと安心」、すなわち「背スジが伸びて下腹に力がこもっている」。これを言い換えれば「胸郭が高く広がり横隔膜が前も後ろも横も全面的に下って骨…

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